ΕΤΑΙΡΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
Μειώστε τις Μυοσκελετικές Ενοχλήσεις των Εργαζομένων σας
και Ενισχύστε την Παραγωγικότητα της Ομάδας σας
Σεμινάριο: Πρόληψη Μυοσκελετικής Επιβάρυνσης στην Εργασία
Έχει σχεδιαστεί για εταιρείες που θέλουν να μειώσουν την καθημερινή σωματική επιβάρυνση των εργαζομένων τους και
να υποστηρίξουν μια πιο υγιή και παραγωγική καθημερινότητα.
Έχει σχεδιαστεί για εταιρείες που θέλουν να μειώσουν την καθημερινή σωματική επιβάρυνση των εργαζομένων τους και να υποστηρίξουν μια πιο υγιή και παραγωγική καθημερινότητα.
Οι εργαζόμενοι εκπαιδεύονται σε δεξιότητες που μπορούν να χρησιμοποιούν μέσα στην εργάσιμη ημέρα: πώς να οργανώνουν καλύτερα τη θέση του σώματος και τη θέση εργασίας τους, πώς να αποφεύγουν συχνά λάθη που επιβαρύνουν το μυοσκελετικό σύστημα και πώς να εφαρμόζουν σύντομες κινήσεις.
Δυνατότητα ΑνΑΔ:
Το πρόγραμμα πληροί τις προϋποθέσεις για υποβολή προς έγκριση και επιχορήγηση.
Γιατί η πρόληψη είναι απαραίτητη μέσα στην εργάσιμη ημέρα
Η πολύωρη χρήση υπολογιστή, η παρατεταμένη ορθοστασία και οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις δεν επιβαρύνουν μόνο το σώμα των εργαζομένων αλλά και την καθημερινή λειτουργία της εταιρείας:
- Μυοσκελετικές ενοχλήσεις σε αυχένα, ώμους, μέση και καρπούς, επηρεάζουν άμεσα την άνεση, τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητα.
- Οι ενοχλήσεις αυτές όταν επιμένουν ή γίνονται πιο έντονες, μπορεί να οδηγήσουν σε απουσίες.
Η Λυση
Εταιρικό Σεμινάριο «Πρόληψη Μυοσκελετικής Επιβάρυνσης»
Μια πρακτική, βιωματική εκπαίδευση που δίνει στους εργαζομένους τα εργαλεία να προστατεύουν το σώμα τους χωρίς να διακόπτουν τη ροή της εργασίας τους.
Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα
1. Διαδραστική εκπαίδευση
Μια πρακτική, βιωματική εκπαίδευση που δίνει στους εργαζομένους τα εργαλεία να προστατεύουν το σώμα τους χωρίς να διακόπτουν τη ροή της εργασίας τους.
2. Σύντομες αλλαγές θέσης μέσα στην ημέρα
Απλές κινήσεις 1–2 λεπτών που μπορούν να γίνουν στον χώρο εργασίας, χωρίς αλλαγή ενδυμασίας και χωρίς ειδικό εξοπλισμό.
3. Ψηφιακό υποστηρικτικό υλικό
Κάθε εργαζόμενος αποκτά πρόσβαση μέσω QR Code σε βίντεο μικρής διάρκειας και πρακτικές υπενθυμίσεις, ώστε να μπορεί να επιστρέφει εύκολα στις οδηγίες και μετά το σεμινάριο.
1. Διαδραστική εκπαίδευση
Μια πρακτική, βιωματική εκπαίδευση που δίνει στους εργαζομένους τα εργαλεία να προστατεύουν το σώμα τους χωρίς να διακόπτουν τη ροή της εργασίας τους.
2. Σύντομες αλλαγές θέσης μέσα στην ημέρα
Απλές κινήσεις 1–2 λεπτών που μπορούν να γίνουν στον χώρο εργασίας, χωρίς αλλαγή ενδυμασίας και χωρίς ειδικό εξοπλισμό.
3. Ψηφιακό υποστηρικτικό υλικό
Κάθε εργαζόμενος αποκτά πρόσβαση μέσω QR Code σε βίντεο μικρής διάρκειας και πρακτικές υπενθυμίσεις, ώστε να μπορεί να επιστρέφει εύκολα στις οδηγίες και μετά το σεμινάριο.
Τι κερδίζει η εταιρεία σας
1. Μείωση του κόστους των απουσιών
Οι μυοσκελετικές παθήσεις αποτελούν μια από τις πιο συχνές αιτίες απουσίας από την εργασία. Το σεμινάριο βοηθά την εταιρεία να κινηθεί προληπτικά, πριν η καθημερινή επιβάρυνση εξελιχθεί σε μεγαλύτερο πρόβλημα.
2. Ενίσχυση Employer Branding και κουλτούρα υγείας
Η εταιρεία δείχνει έμπρακτα ότι επενδύει στην υγεία, την πρόληψη και τη φροντίδα των ανθρώπων της. Αυτό ενισχύει την εικόνα της ως εργοδότη που στηρίζει ουσιαστικά την ομάδα του.
3. Πιο άνετη, λειτουργική και παραγωγική ομάδα
Όταν οι εργαζόμενοι ξέρουν πώς να οργανώνουν καλύτερα το σώμα τους και τη θέση εργασίας τους, μπορούν να εργάζονται με περισσότερη άνεση και λιγότερη περιττή καταπόνηση.
Για ποιες ομάδες είναι κατάλληλο
1. προσωπικό γραφείου που χρησιμοποιεί πολλές ώρες υπολογιστή
2. τμήματα εξυπηρέτησης
3. εργαζομένους με παρατεταμένη ορθοστασία
4. τεχνικές ομάδες με επαναλαμβανόμενες κινήσεις
Πώς εφαρμόζεται στην πράξη
1.
Αξιολόγηση αναγκών
Πριν από το σεμινάριο καταγράφονται οι ανάγκες της εταιρείας, ο τύπος εργασίας, ο αριθμός συμμετεχόντων και τα βασικά σημεία όπου η ομάδα χρειάζεται περισσότερη υποστήριξη. Παράλληλα χρησιμοποιείται ανώνυμο ερωτηματολόγιο για τη συλλογή δεδομένων γύρω από τις μυοσκελετικές ενοχλήσεις και τη φυσική δραστηριότητα.
2.
Πρακτική εκπαίδευση
Οι εργαζόμενοι εκπαιδεύονται σε πρακτικές οδηγίες για τη θέση του σώματος, τη θέση εργασίας, την αλλαγή στάσης, τα συχνά λάθη και τις σύντομες κινήσεις που μπορούν να χρησιμοποιούν μέσα στην εργάσιμη ημέρα.
3.
Άμεση εφαρμογή
Δίνονται απλά εργαλεία εφαρμογής, όπως σύντομες κινήσεις, micro-breaks, QR Code, βίντεο μικρής διάρκειας και πρακτικές υπενθυμίσεις.
4.
Συνέχεια μετά το σεμινάριο
Το υποστηρικτικό υλικό βοηθά τους εργαζομένους να επιστρέφουν εύκολα στις οδηγίες, ώστε η εκπαίδευση να μη μείνει μόνο στην ημέρα του σεμιναρίου.
5.
Υποστηρικτικό περιβάλλον
Για εταιρείες που θέλουν πιο οργανωμένη συνέχεια, μπορούν να προστεθούν υπενθυμίσεις, posters, QR wall points ή απλές παρεμβάσεις που ενισχύουν την κουλτούρα κίνησης μέσα στην εργασία.
Γιατί με τον Στέλιο Αριστοδήμου
Ο Στέλιος Αριστοδήμου είναι ACSM Exercise Physiologist, ACSM Physical Activity in Public Health Specialist και ACE Health Coach, με περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας στην άσκηση, την υγεία και την εκπαίδευση.
Η προσέγγισή του συνδυάζει επιστημονικά δομημένη άσκηση, πρακτική εφαρμογή και αρχές αλλαγής συμπεριφοράς. Στόχος είναι οι εργαζόμενοι να αποκτήσουν πρακτικές δεξιότητες που μπορούν να χρησιμοποιούν στη δική τους εργάσιμη ημέρα, με μικρές ρεαλιστικές αλλαγές που έχουν περισσότερες πιθανότητες να διατηρηθούν.
Θέλετε να δείτε πώς μπορεί να σχεδιαστεί το σεμινάριο στη δική σας εταιρεία;
Κάθε σεμινάριο προσαρμόζεται στις ανάγκες της εταιρείας σας.
Για αυτό, υπάρχει δυνατότητα υλοποίησης περιορισμένου αριθμού σεμιναρίων κάθε μήνα και τηρείται σειρά προτεραιότητας.