Σεμινάρια για Επαγγελματίες του Fitness

ACSM Certified Personal Trainer® Preparation Seminar / Workshop

Σεμινάριο Προετοιμασίας για το ACSM Certified Personal Trainer®

Γλώσσα διεξαγωγής: Ελληνικά

Διάρκεια: 16 ώρες, Σάββατο και Κυριακή

Ώρες: 10:00 με 18:00

Πόλη διεξαγωγής: Λευκωσία

Το σεμινάριο αυτό απευθύνεται σε επαγγελματίες άσκησης και άτομα που θέλουν να προετοιμαστούν πιο οργανωμένα για την πιστοποίηση ACSM Certified Personal Trainer® (ACSM-CPT®).

Στόχος του είναι να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν βασικά σημεία της ύλης που σχετίζεται με την προετοιμασία για την εξέταση, να συνδέσουν τη θεωρία με την πρακτική εφαρμογή και να αποκτήσουν πιο καθαρή εικόνα για τον ρόλο του σύγχρονου Personal Trainer.

Το περιεχόμενο έχει εκπαιδευτικό και προπαρασκευαστικό χαρακτήρα, με έμφαση στην πρακτική χρήση της ανατομίας, της κινησιολογίας, της εργοφυσιολογίας, της αξιολόγησης, του σχεδιασμού προγραμμάτων και της επικοινωνίας με τον αθλούμενο.

Το ACSM αναφέρει ότι οι υποψήφιοι μπορούν να προετοιμαστούν για την εξέταση με βάση το επίσημο exam content outline και τα προτεινόμενα εκπαιδευτικά υλικά, όπως το ACSM’s Resources for the Personal Trainer, 6th edition, το ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 12th edition και το ACSM’s Certification Review, 6th edition.

Τι καλύπτει το σεμινάριο

Το σεμινάριο καλύπτει βασικές ενότητες που είναι σημαντικές για την προετοιμασία ενός Personal Trainer και για την πρακτική εφαρμογή της γνώσης στην καθημερινή εργασία.

Περιλαμβάνει:

Ανατομία, κινησιολογία και εργοφυσιολογία
Πρακτική σύνδεση της θεωρίας με την επιλογή ασκήσεων, την τεχνική, την κίνηση και την ασφάλεια του αθλούμενου.
Αξιολόγηση και αρχική ανάλυση αθλούμενου
Συλλογή βασικών πληροφοριών, στόχοι, επίπεδο φυσικής κατάστασης, ιστορικό άσκησης, περιορισμοί και ανάγκες.
Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης
Δομή προγράμματος με βάση τον στόχο, το επίπεδο, τον διαθέσιμο χρόνο, τον εξοπλισμό και την προοδευτική επιβάρυνση.
Προπόνηση με αντιστάσεις και λειτουργική άσκηση
Επιλογή ασκήσεων, τεχνική, προσαρμογές, προοδευτικότητα και πρακτική εφαρμογή σε διαφορετικά επίπεδα αθλουμένων.
Καρδιοαναπνευστική άσκηση και βελτίωση φυσικής κατάστασης
Βασικές αρχές σχεδιασμού, ένταση, διάρκεια, συχνότητα και προσαρμογή στο επίπεδο του ατόμου.
Κινητικότητα, ευλυγισία και νευρομυϊκός έλεγχος
Πώς εντάσσονται στο πρόγραμμα και πότε έχουν πρακτική αξία για τον αθλούμενο.
Αλλαγή συμπεριφοράς και προσκόλληση στην άσκηση
Πώς ο Personal Trainer βοηθά τον αθλούμενο να παραμείνει συνεπής, να χτίσει ρεαλιστικές συνήθειες και να προχωρήσει σταδιακά.
Επικοινωνία με τον αθλούμενο
Λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία, ενεργητική ακρόαση, καθαρή καθοδήγηση και προσαρμογή του τρόπου επικοινωνίας στο άτομο.
Καθορισμός στόχων
Πρακτική χρήση στόχων, πλάνο δράσης και σύνδεση του προγράμματος με μετρήσιμα αποτελέσματα.
Επαγγελματικός ρόλος του Personal Trainer
Όρια επαγγελματικής πρακτικής, υπευθυνότητα, συνεργασία με άλλους επαγγελματίες υγείας όπου χρειάζεται και συνεχής επιμόρφωση.

Πώς γίνεται το σεμινάριο

Στο σεμινάριο η θεωρία συνδέεται με πρακτικά παραδείγματα, σενάρια αθλουμένων και εφαρμογή σε μικρές ομάδες.

Οι συμμετέχοντες θα δουλέψουν πάνω σε πραγματικά παραδείγματα, όπως:

αρχάριος αθλούμενος που ξεκινά μετά από χρόνια αποχής,
άτομο που θέλει μείωση σωματικού βάρους,
άτομο με χαμηλό επίπεδο μυϊκής δύναμης,
άτομο που δυσκολεύεται να παραμείνει συνεπές,
αθλούμενος που χρειάζεται πιο ασφαλή επιλογή ασκήσεων λόγω προηγούμενων ενοχλήσεων,
αθλούμενος που θέλει βελτίωση φυσικής κατάστασης και καθημερινής λειτουργίας.
αθλούμενος που θέλει βελτίωση φυσικής κατάστασης και καθημερινής λειτουργίας.

Στόχος είναι ο συμμετέχων να φύγει με καλύτερη κατανόηση της ύλης που σχετίζεται με την προετοιμασία για το ACSM-CPT®, αλλά και με πιο καθαρή πρακτική σκέψη για το πώς εφαρμόζεται η γνώση στην προπόνηση.

Σε ποιους απευθύνεται

Personal Trainers

Για Personal Trainers που θέλουν να οργανώσουν καλύτερα τη γνώση τους, να προετοιμαστούν για την πιστοποίηση ACSM-CPT® και να βελτιώσουν τον τρόπο με τον οποίο αξιολογούν, σχεδιάζουν και καθοδηγούν τους αθλούμενούς τους.

Το σεμινάριο βοηθά τον επαγγελματία να συνδέσει την επιστημονική γνώση με την πρακτική απόφαση: ποια άσκηση επιλέγω, γιατί την επιλέγω, πώς την προσαρμόζω και πώς εξηγώ στον αθλούμενο τι κάνει.

Ιδιοκτήτες και υπεύθυνους γυμναστηρίων

Για ιδιοκτήτες και υπεύθυνους γυμναστηρίων που θέλουν να επενδύσουν στην εκπαίδευση της ομάδας τους και να ενισχύσουν την ποιότητα των υπηρεσιών Personal Training.

Η καλύτερη εκπαίδευση του προσωπικού μπορεί να βοηθήσει στη σωστότερη καθοδήγηση των μελών, στη βελτίωση της εμπειρίας των πελατών και στη μεγαλύτερη επαγγελματική αξιοπιστία της επιχείρησης.

Instructors ομαδικών προγραμμάτων

Για instructors που έχουν εμπειρία στην καθοδήγηση ομάδων και θέλουν να ενισχύσουν τις γνώσεις τους στον σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων, στην αξιολόγηση και στην προσωπική καθοδήγηση.

Αθλούμενους με σοβαρό ενδιαφέρον για την άσκηση

Για άτομα που αγαπούν την άσκηση και θέλουν να κατανοήσουν σε μεγαλύτερο βάθος τις βασικές αρχές πίσω από τον σωστό σχεδιασμό προγράμματος.

Η συμμετοχή δεν αντικαθιστά την πιστοποίηση ούτε δίνει επαγγελματικό τίτλο. Μπορεί όμως να βοηθήσει κάποιον να κατανοήσει καλύτερα τη λογική της άσκησης και να αποφασίσει αν θέλει να προχωρήσει πιο σοβαρά στον χώρο.

Τι θα κερδίσετε από τη συμμετοχή

Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα έχουν καλύτερη εικόνα για:

τον ρόλο και τις ευθύνες του Personal Trainer,
τη βασική δομή της προετοιμασίας για το ACSM-CPT®,
τη σύνδεση ανατομίας, κινησιολογίας και εργοφυσιολογίας με την πράξη,
την επιλογή και προσαρμογή ασκήσεων,
τον σχεδιασμό προγραμμάτων για διαφορετικούς στόχους,
την επικοινωνία με τον αθλούμενο,
την υποστήριξη αλλαγής συμπεριφοράς και συνέπειας,
τη χρήση πρακτικών σεναρίων για καλύτερη λήψη αποφάσεων.

Για δήλωση συμμετοχής ή περισσότερες πληροφορίες:

Στέλιος Αριστοδήμου

Τηλέφωνο: 99 68 51 52

Email: [email protected]