Τα μικρά τμήματα είναι κατάλληλα για άτομα που θέλουν:
Σε κάθε τμήμα συμμετέχουν 4 έως 8 άτομα.
Ο μικρός αριθμός συμμετεχόντων επιτρέπει καλύτερη επίβλεψη, πιο σωστή καθοδήγηση και δυνατότητα προσαρμογής των ασκήσεων όπου χρειάζεται.
Ναι, εφόσον η συμμετοχή είναι κατάλληλη για την περίπτωσή σας.
Πριν ενταχθείτε στο τμήμα, λαμβάνουμε υπόψη το επίπεδο φυσικής κατάστασης, το ιστορικό άσκησης, τυχόν μυοσκελετικές ευαισθησίες, προηγούμενους τραυματισμούς ή άλλους περιορισμούς που μπορεί να επηρεάζουν την άσκηση.
Οι ασκήσεις μπορούν να προσαρμοστούν ως προς την ένταση, το εύρος κίνησης, την επιβάρυνση και την πολυπλοκότητα, ώστε η συμμετοχή να είναι όσο γίνεται πιο ασφαλής και αποτελεσματική.
Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει πρόσφατος τραυματισμός, πόνος ή ιατρικός περιορισμός, μπορεί να χρειαστεί προηγούμενη έγκριση ή καθοδήγηση από τον κατάλληλο επαγγελματία υγείας.
‘’Γυμνάζομαι στο Bootcamp συστηματικά και χωρίς διακοπή από το 2012. Με έχει βοηθήσει να διατηρήσω ένα εντατικό πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο ο Στέλιος προσαρμόζει στις ατομικές μου ανάγκες, βοηθώντας με να κρατώ τη φόρμα μου και να αποκαθιστώ τους τραυματισμούς που είχα στο παρελθών.
Η προπόνηση σε εξωτερικό χώρο σε μικρές ομάδες, γίνεται σε φιλικό και ωραίο περιβάλλον και η συχνή εναλλαγή προγραμμάτων μας κρατά σε ενδιαφέρον. Θα σύστηνα να το δοκιμάσετε!"