‘’Γυμνάζομαι στο Bootcamp συστηματικά και χωρίς διακοπή από το 2012. Με έχει βοηθήσει να διατηρήσω ένα εντατικό πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο ο Στέλιος προσαρμόζει στις ατομικές μου ανάγκες, βοηθώντας με να κρατώ τη φόρμα μου και να αποκαθιστώ τους τραυματισμούς που είχα στο παρελθών.

Η προπόνηση σε εξωτερικό χώρο σε μικρές ομάδες, γίνεται σε φιλικό και ωραίο περιβάλλον και η συχνή εναλλαγή προγραμμάτων μας κρατά σε ενδιαφέρον. Θα σύστηνα να το δοκιμάσετε!”

“Since March of 2020 (due to Covid-19) in my attempt of finding a way to continue to exercising, i started to exercise online. With some basic Fitness tools, such as weights, rubber, cushion, and suspension trainer we were able to keep the exercise intensity in very good levels and at the same time we were able to have a variety of exercises. All this time due to online exercise I managed to improve even more my physical condition. I succeed to improve the shape of my body without getting injured, i even improved my balance and I increased my bone density.
I would recommend for sure an online exercise with Stelio due to his great experience and his very good ability to descript perfectly each one of the exercises. He changes and adjust the exercises according to my needs”

“Πριν ξεκινήσω το Personal Training με τον Στέλιο, γυμναζόμουνα συστηματικά για αρκετά χρόνια και ήμουν ήδη σε ένα πολύ καλό επίπεδο μυϊκότητας και σχηματισμού. Αυτά τα 10 χρόνια με τον Στέλιο, κατάφερα να βελτιώσω την μυϊκότητά μου ακόμη περισσότερο, έμαθα να εκτελώ σωστά τις ασκήσεις, καταλαβαίνοντας ότι η λεπτομέρεια στις τεχνικές είναι πολύ σημαντική. Παράλληλα βελτίωσα την κινητικότητά μου, την ισορροπία και την ευλυγισία μου, το οποίο με έχει βοηθήσει και στις άλλες αθλητικές μου δραστηριότητες, μειώνοντας στο ελάχιστο τους τραυματισμούς. “Προτείνω να γυμναστείτε με τον Στέλιο, ακόμη και αν βρίσκεται σε ένα καλό επίπεδο Fitness. Γνωρίζει πως να σας βοηθήσει και να σας εμπνεύσει να κάνετε το επόμενο βήμα στο οποίο πιθανών να είστε ΄΄κολλημένοι΄΄ για αρκετό καιρό. Είναι επαγγελματίας με πολλά χρόνια εμπειρίας και συνεχώς επιμορφώνεται για τα νέα δεδομένα στο Fitness”.

“Γυμνάστηκα με τον Στέλιο για περισσότερο από 6 μήνες. Αυτό το διάστημα ένιωσα σημαντική βελτίωση στην δύναμή μου, στην ισορροπία μου, στην ευλυγισία και αυξήθηκε ο έλεγχος που έχω στο σώμα μου. Θα σας σύστηνα σίγουρα να γυμναστείτε με τον Στέλιο, ιδιαίτερα για την κρίση του, τις γνώσεις του και την ικανότητα του να προσαρμόζει το πρόγραμμα και τις ασκήσεις με βάση τα δεδομένα σας. Χρησιμοποιεί και ακούει ιδιαίτερα το feedback σας, πολύ καλή επικοινωνία και θετική νοοτροπία. Το χιούμορ και η φιλοσοφία δεν έλειπαν από την άσκησή μας, κάνοντας την μια ευχάριστη εμπειρία”

“Κάνω personal training με τον Στέλιο αμέσως μετά από κάθε μια από τις 3 εγκυμοσύνες μου. Το πρόγραμμα που κάνουμε, με έχει βοηθήσει στην γρήγορη επαναφορά του σώματός μου όπως ήμουνα πριν από την εγκυμοσύνη, έχει βελτιώσει την φυσική μου κατάσταση, μειώθηκε το σωματικό μου λίπος και γενικά με έχει βοηθήσει στην βελτίωση της Υγείας μου και της ψυχολογίας μου. Επιπρόσθετα, έχει αυξηθεί η αντοχή μου να κάνω περισσότερα πράγματα κατά την καθημερινή μου ζωή και έχει βελτιωθεί η αυτοπειθαρχία μου, συστατικά πολύ σημαντικά στις καθημερινές ανάγκες της οικογένειας. Η βελτίωση που πετυχαίνετε, διατηρείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ανεπιφύλακτα θα σας σύστηνα την μεγάλη επαγγελματική εμπειρία και τις γνώσεις του Στέλιου, ιδιαίτερα αν θέλετε να βελτιώσετε την Φυσική σας κατάσταση, την Υγεία σας και την ποιότητα της ζωής σας”

“Κάνω προσωπική προπόνηση με τον Στέλιο για περίπου ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο Στέλιος με βοήθησε να επιστρέψω στη γυμναστική και στην βελτίωση της Φυσικής μου κατάστασης με ομαλό τρόπο αποφεύγοντας τους τραυματισμούς. Επίσης, εντοπίστηκαν τα αδύνατα σημεία του σώματός μου και δόθηκε η απαραίτητη έμφαση μέσω των κατάλληλων ασκήσεων του προγράμματος, πετυχαίνοντας την ενδυνάμωσή τους! Το επίπεδο της γυμναστικής ήταν υψηλό και στοχευμένο. Ο Στέλιος είναι πολύ συνεπής και δίνει έμφαση ακόμη και στην λεπτομέρεια. Σίγουρα προτείνετε σε όλους”

“Ξεκίνησα την προσωπική προπόνηση με τον Στέλιο αρχές του 2013, μετά την πρώτη μου εγκυμοσύνη, με πρωταρχικό στόχο να χάσω το περιττό βάρος και να τονώσω το σώμα μου. Σύντομα συνειδητοποίησα ότι όχι μόνο έχω πετύχει τους πρωταρχικούς μου στόχους αλλά έχω κερδίσει πολύ περισσότερα από αυτό:

Ψυχική υγεία: Η σωματική άσκηση έχει ισχυρή και θετική επίδραση στην ψυχική μου ευεξία. Η πολύωρη εργασία και η παράλληλη δημιουργία και το μεγάλωμα οικογένειας είναι ένα δύσκολο έργο. Η προσωπική προπόνηση με βοήθησε να απαλλαγώ από το άγχος, να ξεκουράσω το μυαλό μου και να απολαύσω χρόνο με τον εαυτό μου.

Κίνητρο: Το να βλέπω αποτελέσματα και το σημαντικότερο να νιώθω σωματικά και ψυχικά υγιής, είναι τα κίνητρά μου για να συνεχίσω την άσκηση και οι λόγοι που έχω δημιουργήσει μακροχρόνιες συνήθειες άσκησης! Στέλιο, σε ευχαριστώ! Σίγουρα θα συνιστούσα τις υπηρεσίες προσωπικής προπόνησης με τον Στέλιο. Ο Στέλιος είναι ένας πολύ έμπειρος coach με πλούσιο ακαδημαϊκό υπόβαθρο που στοχεύει τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Μας εμπνέει και μας υποκινεί.”

“Από το 2018, κατάφερα να προσθέσω την άσκηση στον τρόπο ζωής μου. Μείωσα το Σωματικό μου βάρος 8 κιλά, η αντοχή και η ενέργεια μου αυξήθηκε (περπατάω σχεδόν καθημερινά 10-12 χμ.), δεν έχω τραυματισμούς και νιώθω άλλος άνθρωπος. Οι αναλύσεις αίματός μου είναι ίσως οι καλύτερες από ποτέ. Εμπιστεύομαι τον Στέλιο, είναι πραγματικά έμπειρος επαγγελματίας και ειδικός σε αυτό που κάνει. Γνωρίζοντάς τον όλα αυτά τα χρόνια, έχουμε γίνει φίλοι. Είναι ένας αυθεντικός και ειλικρινής άνθρωπος “